進(jìn)入冬季，天氣變化明顯，心腦血管病也進(jìn)入了高發(fā)期，入冬后，一是部分高血壓患者血壓控制不好，血壓容易突然升高，另外，一些發(fā)生過心腦血管病的患者，這個(gè)時(shí)期癥狀也出現(xiàn)一定程度的加重。那么，冬季應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾病呢?超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀廠家帶您了解
冬季溫差大，易誘發(fā)心血管病
中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥”，血液的運(yùn)行主要靠氣的推動(dòng)，氣虛推動(dòng)血液運(yùn)行緩慢，會(huì)出現(xiàn)血虛現(xiàn)象。這樣會(huì)導(dǎo)致人的心臟負(fù)荷加重，腦部缺血。人們在此時(shí)感到的胸痛、憋氣或頭暈、麻木等，都是人體對(duì)天氣變化的一系列“應(yīng)急反應(yīng)”，是很正常的。但是要提醒那些對(duì)環(huán)境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管病的患者，這種反應(yīng)很可能使心臟、大腦等重要器官出現(xiàn)缺氧、缺血的癥狀，以至誘發(fā)如冠心病、肺心病、心律失常等心腦血管病的發(fā)生。還有就是中風(fēng)，也是這個(gè)季節(jié)的高發(fā)病，若不注意甚至?xí)?dǎo)致死亡。
防治心腦血管病牢記這些法寶
生活規(guī)律：早晨氣溫低，不適宜晨練。中老年人應(yīng)當(dāng)在早飯后9-10點(diǎn)再鍛煉，多曬太陽可促進(jìn)鈣質(zhì)合成和吸收。
戒煙限酒：戒煙、限酒，可飲少量黃酒。
適量運(yùn)動(dòng)：要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，不要選擇爬山、跑步、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以選擇太極拳、游泳、走步8000至10000步等，以運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)。
保持樂觀態(tài)度：避免情緒大起大落。養(yǎng)精調(diào)神，保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)、過度勞累、生活無規(guī)律等。研究表明，心臟和血管對(duì)情緒反應(yīng)最為敏感。
血管健康要時(shí)刻關(guān)注，對(duì)于存在相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的人群可以定期去醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過超聲經(jīng)顱多普勒TCD儀進(jìn)行血管檢查。
