冬天來了，你準(zhǔn)備好怎么保護你的呼吸系統(tǒng)了嗎?進入冬季后，空氣較為干燥、寒冷，溫差變化較大，寒冷空氣會刺激呼吸系統(tǒng)黏膜，引起損傷并降低呼吸系統(tǒng)黏膜的防御功能，從而引起呼吸系統(tǒng)健康問題，極易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)健康風(fēng)險。
肺是我們?nèi)梭w的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。但是，肺卻極易受外界環(huán)境的傷害。我們每一次維系生命的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。再加上環(huán)境污染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏污納垢的場所。長此以往，臟東西未被及時清除，肺功能被破壞，導(dǎo)致引發(fā)肺功能受損。從而影響身體健康。
女人不養(yǎng)肺，老得特別快
經(jīng)常愛熬夜的人臉上會出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，那是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養(yǎng)供應(yīng)就會"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。
男人不養(yǎng)肺，身體健康風(fēng)險會增高
男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導(dǎo)致健康風(fēng)險增加的比例相當(dāng)高。
老人不養(yǎng)肺，小心病纏身
老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。
簡單的養(yǎng)肺方法：一杯熱水 熱水不僅可以喝，還能潤肺，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。
有效的養(yǎng)肺方法：主動咳嗽 冬季應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
定期檢查：建議定期使用肺功能儀進行檢測，篩查出損害肺功能的潛在風(fēng)險。
飲食方面也要做到注意飲食的均衡。
建議大家提早了解一些實用常識，科學(xué)的認(rèn)知以及建議定期的肺功能儀檢查，能夠讓人從容面對健康風(fēng)險，繼續(xù)享受美好人生。祝大家健康地度過這個寒冷的冬天。
